Lo Spinning è una delle discipline più diffuse nei centri fitness di tutto il mondo! E’ una lezione che si svolge pedalando su un’apposita bicicletta, sotto la guida di un istruttore certificato. L’allenamento si basa su diverse tecniche di pedalata eseguite a varie velocità assecondando il ritmo della musica che accompagna tutta la seduta di lavoro e permette un ampio coinvolgimento emotivo. Lo Spinning non è quindi una semplice pedalata su una bike ma è un viaggio virtuale che potenzia il corpo e la mente, è un modo di divertirsi e scaricare tutta l’energia negativa mentre si bruciano calorie! Con una lezione di un’ora si possono bruciare fino a 550 kcal migliorando la circolazione, capacità respiratorie e tonificando gambe e glutei!